《弟子规》引领成长路，培养优雅仪态小达人-第14集
亲爱的小朋友们大家好，我是文心姐姐。欢迎大家来一起学习今天的《弟子规》课程。我们先一起把今天要学习的经句大声地朗读一遍：
“年方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑。步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬。勿践阈，勿跛倚。勿箕踞，勿摇髀。”
“年方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑。”这句话告诉我们，我们和小伙伴们、同学们都不要喝酒，也不要去喝酒的场所。有时候，我们可能看到大人在饭桌酒席上饮酒。但即使是大人们有这个社会交往的需要，也必须节制，因为饮酒过量，行为和仪态都很不雅，饮酒后出行更会造成安全隐患和生命危险。我们要从小养成良好的习惯，保护好自己，不去沾染可能会伤害自己身心的东西。
“步从容，立端正。”我们正在长身体的时候，过不了多久，量一量，我们的个子就又长高了。在我们体格成长的这段时间里面呀，《弟子规》告诉我们，这正是培养自己中正挺拔身姿的好时候。我们该怎么做呢？“行如风自在，立如松挺拔，坐如钟稳重。”就是说呀，我们在走路的时候，头顶上的劲领起来，腰板直，两臂自然摆动，走路的速度从容不迫，不冲撞，不歪斜。轻松的步子行走起来，让周围的人能感受到我们蓬勃的朝气。停下来站立的时候，像一棵站立的松柏，玉树临风，站着就有我们站着的样子。当我们坐下来，在课堂上听课的时候，身体是端正的，同样地，头顶的劲领起来，两臂搭好，平稳地放在课桌上，脚下放平，落实，专心听课。
这些基本的仪态姿势是我们的生活日常，我们学着做起来，就在一天天地培养自己的良好风貌。小朋友们有没有看过天安门升国旗的解放军仪仗队的叔叔们？他们举手投足，一步一迈，行走站立是不是让人感到特别英姿飒爽？整个人的精气神都很足？确实，中正挺拔的姿态能展现我们良好的精神风貌，而且呀，我们坐得端正，听课的时候自然就容易专心。你若是自己体会一下便能发现，自己的注意力随着坐姿的调整也能跟着集中起来了。好的姿态也能同时长养我们的精气神呢！
“揖深圆，拜恭敬。”古时候，人们互相问候会作揖。这句经文提醒我们，我们之前在“孝”的部分当中学习到的对人尊敬，在日常生活里可以用起来。我们问候别人，向长辈打招呼的时候，会鞠躬。在清明节扫墓祭祖的时候，我们也会跟着长辈一起，向先祖先烈鞠躬。鞠躬的时候，我们认真用心地把动作做到位，我们身体的动作举止，就是一种语言，它在表达着我们内心的敬意。
我们说了好多我们应该学着做的，那有哪些行为举止是我们要学着去避免的呢？《弟子规》里告诉我们，首先，“勿践阈，勿跛倚。”就是说，不要踩踏门槛，站立的时候，不要身体歪斜，单用一条腿来支撑身体，或者是将身体倚靠在墙上，或别人身上。我们去参观旧时的住宅建筑时会看见进门有门槛，我们不要站立在门槛上，而是应该跨过门槛进屋。
这个礼仪同样可以用在我们现代的生活里面。进门时通常我们会看见门口有地毯，这地毯是方便我们把鞋下踩的脏东西抹抹干净再进屋。若是遇到下雨天，我们带着湿漉漉的雨伞和雨衣，在进屋前，有时会看到有装雨具的塑胶袋放在门口方便我们使用，我们就学着把雨具用塑胶袋套好，这样雨水就不会带进屋里。我们如果能有心在下雨天随身带上一个塑胶袋在身边，进屋前使用，那我们就不会让雨具上的水和泥滴得到处都是了。
还有，“勿箕踞，勿摇髀。”这是告诉我们，不好的行为习惯和姿势，看着不好看，也会在不知不觉中伤害到我们的身体，我们就学着不要这样做。比如，坐的时候，可不要像一个簸箕那样的，四仰八叉地把双腿展开，这样可真难看呀！还有呀，跷二郎腿，或者是腿一直在抖动，都不是坐的正确姿势。错误的姿势会压迫我们的正常的骨骼神经和结构，若是经常这样，我们不但会身体姿态不好看，健康也会受损害。若是之前有这样的毛病，让我们从现在起就改正过来。
好了，小朋友们，今天我们就学习到这里。希望我们都能成为拥有优雅仪态的小君子、小淑女。我们下次见！
《弟子规》引领成长路，培养优雅仪态小达人-第14集
亲爱的小朋友们大家好，我是文心姐姐。欢迎大家来一起学习今天的《弟子规》课程。我们先一起把今天要学习的经句大声地朗读一遍：
“年方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑。步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬。勿践阈，勿跛倚。勿箕踞，勿摇髀。”
“年方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑。”这句话告诉我们，我们和小伙伴们、同学们都不要喝酒，也不要去喝酒的场所。有时候，我们可能看到大人在饭桌酒席上饮酒。但即使是大人们有这个社会交往的需要，也必须节制，因为饮酒过量，行为和仪态都很不雅，饮酒后出行更会造成安全隐患和生命危险。我们要从小养成良好的习惯，保护好自己，不去沾染可能会伤害自己身心的东西。
“步从容，立端正。”我们正在长身体的时候，过不了多久，量一量，我们的个子就又长高了。在我们体格成长的这段时间里面呀，《弟子规》告诉我们，这正是培养自己中正挺拔身姿的好时候。我们该怎么做呢？“行如风自在，立如松挺拔，坐如钟稳重。”就是说呀，我们在走路的时候，头顶上的劲领起来，腰板直，两臂自然摆动，走路的速度从容不迫，不冲撞，不歪斜。轻松的步子行走起来，让周围的人能感受到我们蓬勃的朝气。停下来站立的时候，像一棵站立的松柏，玉树临风，站着就有我们站着的样子。当我们坐下来，在课堂上听课的时候，身体是端正的，同样地，头顶的劲领起来，两臂搭好，平稳地放在课桌上，脚下放平，落实，专心听课。
这些基本的仪态姿势是我们的生活日常，我们学着做起来，就在一天天地培养自己的良好风貌。小朋友们有没有看过天安门升国旗的解放军仪仗队的叔叔们？他们举手投足，一步一迈，行走站立是不是让人感到特别英姿飒爽？整个人的精气神都很足？确实，中正挺拔的姿态能展现我们良好的精神风貌，而且呀，我们坐得端正，听课的时候自然就容易专心。你若是自己体会一下便能发现，自己的注意力随着坐姿的调整也能跟着集中起来了。好的姿态也能同时长养我们的精气神呢！
“揖深圆，拜恭敬。”古时候，人们互相问候会作揖。这句经文提醒我们，我们之前在“孝”的部分当中学习到的对人尊敬，在日常生活里可以用起来。我们问候别人，向长辈打招呼的时候，会鞠躬。在清明节扫墓祭祖的时候，我们也会跟着长辈一起，向先祖先烈鞠躬。鞠躬的时候，我们认真用心地把动作做到位，我们身体的动作举止，就是一种语言，它在表达着我们内心的敬意。
我们说了好多我们应该学着做的，那有哪些行为举止是我们要学着去避免的呢？《弟子规》里告诉我们，首先，“勿践阈，勿跛倚。”就是说，不要踩踏门槛，站立的时候，不要身体歪斜，单用一条腿来支撑身体，或者是将身体倚靠在墙上，或别人身上。我们去参观旧时的住宅建筑时会看见进门有门槛，我们不要站立在门槛上，而是应该跨过门槛进屋。
这个礼仪同样可以用在我们现代的生活里面。进门时通常我们会看见门口有地毯，这地毯是方便我们把鞋下踩的脏东西抹抹干净再进屋。若是遇到下雨天，我们带着湿漉漉的雨伞和雨衣，在进屋前，有时会看到有装雨具的塑胶袋放在门口方便我们使用，我们就学着把雨具用塑胶袋套好，这样雨水就不会带进屋里。我们如果能有心在下雨天随身带上一个塑胶袋在身边，进屋前使用，那我们就不会让雨具上的水和泥滴得到处都是了。
还有，“勿箕踞，勿摇髀。”这是告诉我们，不好的行为习惯和姿势，看着不好看，也会在不知不觉中伤害到我们的身体，我们就学着不要这样做。比如，坐的时候，可不要像一个簸箕那样的，四仰八叉地把双腿展开，这样可真难看呀！还有呀，跷二郎腿，或者是腿一直在抖动，都不是坐的正确姿势。错误的姿势会压迫我们的正常的骨骼神经和结构，若是经常这样，我们不但会身体姿态不好看，健康也会受损害。若是之前有这样的毛病，让我们从现在起就改正过来。
好了，小朋友们，今天我们就学习到这里。希望我们都能成为拥有优雅仪态的小君子、小淑女。我们下次见！