穿衣吃饭小学问，感恩之心大智慧-第13集
亲爱的小朋友们大家好，我是文心姐姐。今天我们继续学习弟子规中“谨”的部分。我们先一起把今天要学习的经句大声地朗读一遍：
“衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”
“衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。”这句话告诉我们，穿衣服要整洁得体，不必追求华丽和时尚，重要的是保暖和适合。衣服的首要功能是保护我们的身体。小朋友们还记得吗？在“孝”的部分，我们学过“身有伤，贻亲忧”。只有我们保护好身体健康，爸爸妈妈才会放心。穿衣最基本的要求是保暖合宜。说起这保暖呀，我们常常认为那是冬天的事情，但实际上，夏季炎热时如果不加注意，贪凉穿得太少，身体也容易受寒。想想自己生病吃药打针的时候，是不是很难受？学会适当穿衣，就可以避免因着凉而生病，守护好自己的健康。
穿衣得体不仅能养身，还能培养我们的风貌。《弟子规》里说的“循分”就是告诉我们在合适的时间和场合穿合适的衣服。通常，父母会帮我们挑选和准备衣物，我们就在一旁观察学习。上学时，我们常常穿校服，舒适合体，整齐利落，和同学们在一起，青春洋溢。周末户外活动时，着装就随意宽松些，可以舒适伸展，亲近大自然。到了比较正式的场合，比如清明节扫墓祭祖，我们的着装就要整齐肃穆。在学校里，也是我们观察学习的好时机。小朋友们大概都喜欢穿衣端庄的老师吧？我们听老师讲课，观察老师的一言一行，自己也能体会到，衣服材质天然、大小合身、款式端庄大方，会让人心生欢喜。
那日常生活中的饮食呢？《弟子规》说：“对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”意思是，父母为我们准备好了饭菜，我们欢欢喜喜地吃，不挑食，不浪费食物。珍惜父母为我们准备食物花费的时间和精力，也让自己吃饱吃好，营养全面，身体健康。说到这里呀，不知道小朋友们有没有自己种过芽菜或者到野外观察过农夫种植蔬菜？这是一件很重要的事情。
一颗菜籽很小很小，如果你没见过的话，可以让爸爸妈妈找机会让你亲眼看一看。就是这么小小的菜籽，农夫把它们埋在土里，如果水分充足，温度适宜，过了好些天，就会冒出细细嫩嫩的菜芽来。照顾这些菜芽需要按时浇水，等着它们长大。等芽再长大一些，农夫们需要适当地挑选，留下长得健壮的。从菜芽长到菜苗，要持续照顾它们一段时间，浇水、施肥、松土、除虫，样样做到，菜才能长得好。到了合适采摘的时候，一大早摸黑就得开始，因为菜鲜嫩，经不起高温强光，得抓紧时间收割、清洗，然后赶紧送到市场上去卖。妈妈长辈们到市场上把新鲜的蔬菜买回来，挑选健康的，再耐心清洗。最后呀，妈妈把蔬菜做成可口的菜肴，热腾腾地端上桌。实际上，一日三餐，我们面前的米饭、馒头、碟子里的蔬菜瓜果，每一样食材的培育、长成和烹饪，都凝聚了长辈们的心血和汗水。这正像是《悯农》这首诗里写的那样：“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”
我们学着了解一颗小小的种子是怎么一步一步长大的，经过了多少道工序，多少人的劳作，才到了我们的餐桌上。就可以体会到，我们能吃到这口饭菜，是一件多么幸福的事情。在这个过程中，除了我们的父母家人，还有多少我们不认识的叔叔阿姨、叔伯长辈为我们付出了劳动？我们是不是应该谢谢他们的付出，珍惜饭菜，好好吃饭呢？当然要！我们明白了桌上的饭菜都来之不易，就要学着不浪费，把每餐父母为我们准备的饭菜都吃好吃干净。
好了，小朋友们，今天我们就学习到这里。我们再把今天学习过的经句大声地朗读一遍：
“衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”
小朋友们，我们下次见！
穿衣吃饭小学问，感恩之心大智慧-第13集
亲爱的小朋友们大家好，我是文心姐姐。今天我们继续学习弟子规中“谨”的部分。我们先一起把今天要学习的经句大声地朗读一遍：
“衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”
“衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。”这句话告诉我们，穿衣服要整洁得体，不必追求华丽和时尚，重要的是保暖和适合。衣服的首要功能是保护我们的身体。小朋友们还记得吗？在“孝”的部分，我们学过“身有伤，贻亲忧”。只有我们保护好身体健康，爸爸妈妈才会放心。穿衣最基本的要求是保暖合宜。说起这保暖呀，我们常常认为那是冬天的事情，但实际上，夏季炎热时如果不加注意，贪凉穿得太少，身体也容易受寒。想想自己生病吃药打针的时候，是不是很难受？学会适当穿衣，就可以避免因着凉而生病，守护好自己的健康。
穿衣得体不仅能养身，还能培养我们的风貌。《弟子规》里说的“循分”就是告诉我们在合适的时间和场合穿合适的衣服。通常，父母会帮我们挑选和准备衣物，我们就在一旁观察学习。上学时，我们常常穿校服，舒适合体，整齐利落，和同学们在一起，青春洋溢。周末户外活动时，着装就随意宽松些，可以舒适伸展，亲近大自然。到了比较正式的场合，比如清明节扫墓祭祖，我们的着装就要整齐肃穆。在学校里，也是我们观察学习的好时机。小朋友们大概都喜欢穿衣端庄的老师吧？我们听老师讲课，观察老师的一言一行，自己也能体会到，衣服材质天然、大小合身、款式端庄大方，会让人心生欢喜。
那日常生活中的饮食呢？《弟子规》说：“对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”意思是，父母为我们准备好了饭菜，我们欢欢喜喜地吃，不挑食，不浪费食物。珍惜父母为我们准备食物花费的时间和精力，也让自己吃饱吃好，营养全面，身体健康。说到这里呀，不知道小朋友们有没有自己种过芽菜或者到野外观察过农夫种植蔬菜？这是一件很重要的事情。
一颗菜籽很小很小，如果你没见过的话，可以让爸爸妈妈找机会让你亲眼看一看。就是这么小小的菜籽，农夫把它们埋在土里，如果水分充足，温度适宜，过了好些天，就会冒出细细嫩嫩的菜芽来。照顾这些菜芽需要按时浇水，等着它们长大。等芽再长大一些，农夫们需要适当地挑选，留下长得健壮的。从菜芽长到菜苗，要持续照顾它们一段时间，浇水、施肥、松土、除虫，样样做到，菜才能长得好。到了合适采摘的时候，一大早摸黑就得开始，因为菜鲜嫩，经不起高温强光，得抓紧时间收割、清洗，然后赶紧送到市场上去卖。妈妈长辈们到市场上把新鲜的蔬菜买回来，挑选健康的，再耐心清洗。最后呀，妈妈把蔬菜做成可口的菜肴，热腾腾地端上桌。实际上，一日三餐，我们面前的米饭、馒头、碟子里的蔬菜瓜果，每一样食材的培育、长成和烹饪，都凝聚了长辈们的心血和汗水。这正像是《悯农》这首诗里写的那样：“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”
我们学着了解一颗小小的种子是怎么一步一步长大的，经过了多少道工序，多少人的劳作，才到了我们的餐桌上。就可以体会到，我们能吃到这口饭菜，是一件多么幸福的事情。在这个过程中，除了我们的父母家人，还有多少我们不认识的叔叔阿姨、叔伯长辈为我们付出了劳动？我们是不是应该谢谢他们的付出，珍惜饭菜，好好吃饭呢？当然要！我们明白了桌上的饭菜都来之不易，就要学着不浪费，把每餐父母为我们准备的饭菜都吃好吃干净。
好了，小朋友们，今天我们就学习到这里。我们再把今天学习过的经句大声地朗读一遍：
“衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”
小朋友们，我们下次见！